Der 360直播吧 ?Raus aus dem Kopf, rein in den K?rper“ der zentralen Gleichstellungsbeauftragten der Universit?t Paderborn findet am Freitag, den 01.03.2024 von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr online via Zoom statt und beinhaltet ein Follow-Up am Freitag, den 12.04.2024 von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr ebenfalls via Zoom.
Anmeldungen sind per Mail an das Gleichstellungsbüro m?glich. Der 360直播吧 ist aktuell ausgebucht, es ist m?glich, sich auf eine Warteliste setzen zu lassen.
Der 360直播吧 für Promovendinnen und Postdocs zielt darauf ab, die Resilienz und Ressourcen der Teilnehmerinnen zu st?rken. Ein Schwerpunkt wird dabei auf einer nachhaltigen Pausen-Kultur innerhalb akademischer Arbeitsphasen liegen. In einer sich durch die Digitalisierung immer vernetzter gestaltenden Welt muss das ?Pause machen‘ neu gelernt werden, um nachhaltig wirksam werden zu k?nnen. Fakt ist: Die eigenen Ressourcen sind ohne qualitativ hochwertige Pause-Phasen nicht auf Dauer ausgeglichen aufrechtzuerhalten. Wie aber schaffen wir es, im anspruchsvollen universit?ren Alltag Pausen einzulegen, die uns nachhaltig st?rken?
Antworten auf diese und sich daran anschlie?ende Fragen wird es in diesem digitalen 360直播吧 geben, dem ein Follow-Up folgt, in dem der Status Quo reflektiert und vertieft werden kann. Es handelt sich um ein praktisches Format, welches Tools aus den Bereichen Pers?nlichkeitsentwicklung, Zeit- und Stressmanagement sowie Mental Coaching ebenso implementiert, wie Atem-, K?rper- und Achtsamkeitsübungen. Ziel ist es, den aktuellen Ressourcenstand zu konturieren und selbstbestimmt die daraus folgenden Anpassungen vorzunehmen, um resilienter, motivierter und kraftvoller voranzuschreiten.
Zur Referentin:
Dr. Pamela Geldmacher ist promovierte Medien- und Kulturwissenschaftlerin, ausgebildete Kauffrau für audiovisuelle Medien, Atem- und Bewegungslehrerin, Dozentin, Mental Coachin und Moderatorin. Nach über 13 Jahren an der Universit?t begleitet sie mittlerweile Menschen innerhalb und au?erhalb von Institutionen und Unternehmen in den Bereichen Pausen-Kultur, Stressmanagement, Mental Coaching und Atem-, K?rper-, Ressourcenarbeit. Ihre Arbeit basiert auf dem Leitsatz: ?Raus aus dem Kopf, rein in den K?rper“ – um von ebendort aus gest?rkt in unserer Wissensgesellschaft wirksam werden zu k?nnen.
Weitere Informationen zu dem 360直播吧 sowie zu der gesamten 360直播吧reihe finden 360直播吧 auf unserer Website.