Selbstfürsorge
Die Pflege und Betreuung eines Menschen stellt Angeh?rige vor eine gro?e Herausforderung, denn sie müssen auch weiterhin ihre eigenen Bedürfnisse berücksichtigen. Eine solche Situation kann zu einer ?berlastung oder ?berforderung führen, die sich sowohl k?rperlich als auch psychisch ?u?ern kann.
Nur wer für sich selbst sorgt, kann langfristig die Sorge und Pflege für andere übernehmen.
Veranstaltungshinweis: Der Parit?tische NRW I Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Paderborn |
Einen gewissen Schutz vor k?rperlicher ?berlastung bieten Pflegekurse.
Pflegekasse
Die Pflegekurse für Angeh?rige sind im §45 SGB XI geregelt. Die Pflegekassen haben für Personen, die einen Angeh?rigen pflegen oder sich ehrenamtlich um Pflegebedürftige kümmern, unentgeltlich Schulungskurse durchzuführen. Diese werden von anerkannten Pflegediensten oder den Verb?nden der freien Wohlfahrtspflege organisiert. Darin werden pflegenden Angeh?rigen praktische Anleitungen und Informationen, aber auch Beratung und Unterstützung zu den unterschiedlichsten Themen angeboten. Die Kurse dienen dazu, die Betreuung und Pflege zu vereinfachen und seelische sowie pflegebedingte k?rperliche Beschwerden zu minimieren. Eine Auflistung von Angeboten finden 360直播吧 hier.
Krankenh?user
Auch einige Krankenh?user bieten vor der Entlassung von Patienten kostenlose Pflegekurse für Angeh?rige an, wie z.B. das Brüderkrankenhaus St. Josef in Paderborn. Hier lohnt es sich ggf. nachzufragen.
Weitere Anbieter
Auch eine Pflegeschulung in Ihrer h?uslichen Umgebung k?nnen 360直播吧 als gesetzlich versicherte Person bei Ihrer Krankenkasse erfragen. Als Privatpflegeversicherter wenden 360直播吧 sich an Ihre Pflegeversicherung. Es gibt auch eine Vielzahl von lokalen Anbietern sowie Online-Pflegekurse.
Wer zahlt einen Pflegekurs?
Es gibt verschiedene Anbieter dieser Kurse, die für Pflegepersonen aber immer kostenfrei sein müssen. Die Kosten tr?gt bei Privatversicherten die Pflegeversicherung und bei gesetzlich Versicherten die Pflegekasse. M?glicherweise müssen sie in Vorleistung gehen und die Kosten anschlie?end mit Ihrer gesetzlichen oder privaten Pflegeversicherung abrechnen.
Entlastung für die Seele - Ein Ratgeber für pflegende Angeh?rige
Ein Ratgeber, der vor allem auf die psychische Belastung abzielt, wurde von der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO) und der Deutschen Psychotherapeuten-Vereinigung (DPtV) herausgegeben.
Pflegende Angeh?rige in ihrem Lebensalltag und ihren Erfahrungen zu unterstützen und sie nicht alleine zu lassen, ist ein Anliegen des neuen Paderborner Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe (KoPs). Unter dem Titel ?Pflegecafe“ bieten sie regelm??ig, an unterschiedlichen Orten, einen Treffpunkt zum Austausch mit anderen Angeh?rigen an. Die Pflegeselbsthilfe m?chte einen Raum schaffen, in dem pflegende Angeh?rige ihre Erfahrungen austauschen, ihr Wissen teilen k?nnen und mehr erfahren über die eigenen M?glichkeiten, sich Entlastung zu verschaffen. Einmal durchatmen und in angenehmer Atmosph?re ins Gespr?ch kommen, dazu l?dt das Kontaktbüro der Pflegeselbsthilfe herzlich ein. Veranstaltungsprogramm
Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe
Bleichstr. 39a
33102 Paderborn
Ein ?Not-Telefon“ im Pflegealltag
Der Kreis Paderborn hat ein ?Not-Telefon“ im Pflegealltag eingerichtet. Dieses ist unter der Telefonnummer 05251 308 - 900 und/oder Mailadresse hilfenetz@kreis-paderborn.de geschaltet, damit 360直播吧 Hilfe bekommen, bevor alles zuviel wird. Hier k?nnen 360直播吧 anrufen, wenn 360直播吧 oder jemand aus Ihrer Umgebung davon betroffen ist. Au?erhalb der Sprechzeiten ist auch die Telefonseelsorge erreichbar: Telefon: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenfrei).
Psychologische Online-Beratung für pflegende Angeh?rige
Alle sorgenden Menschen, die sich im h?uslichen Umfeld um einen Pflegebedürftigen kümmern und die gesetzlich versichert sind, erhalten von Psychologinnen ganz pers?nliche Unterstützung sowie individuelle Hilfe und Entlastung. Hier werden pflegende Angeh?rige anonym, kostenfrei und datensicher beraten. Entweder individuell schriftlich oder im pers?nlichen Video-Gespr?ch.
Pflegende Angeh?rige sind sehr oft stark belastet – deshalb hat das Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales bereits 2018 das Projekt ?Zeit und Erholung für mich - Kurberatung für pflegende Angeh?rige“ ins Leben gerufen. ?ber 100 qualifizierte Kurberaterinnen und Kurberater stehen fast fl?chendeckend an 98 Standorten zur Verfügung, um pflegende Angeh?rige bei der Inanspruchnahme einer Kur zu unterstützen.
Rechtsgrundlage für die sogenannte ?Kur“ sind die §§ 23 und 40 SGB V. Danach k?nnen pflegende Angeh?rige eine dreiw?chige station?re Vorsorge- oder Reha-Leistung beantragen, um die eigene Gesundheit zu st?rken oder wiederherzustellen.
Die Kurberaterinnen und Kurberater kümmern sich nicht nur um passgenaue Angebote, sondern wissen auch, wie die Versorgung der pflegebedürftigen Familienmitglieder w?hrend der dreiw?chigen Kur gesichert werden kann. Hier gibt es mehrere M?glichkeiten: Je nach Bedarf k?nnen Pflegebedürftige mit in die Klinik fahren, in einer nahegelegenen Einrichtung der Kurzzeitpflege oder am Wohnort versorgt werden.
Mehr Informationen finden 360直播吧 hier:
www.kuren-fuer-pflegende-angehoerige.de
Die Sorge für sich selbst ger?t oft in Vergessenheit - sie wird hinten angestellt. 360直播吧 wird verschoben, auf nachher, auf morgen, auf n?chste Woche. Was bleibt? Oft nicht einmal der Gedanke daran, dass man etwas für sich tun wollte! Deshalb ist es wichtig, Selbstsorge fest einzuplanen, um gest?rkt Belastungen entgegenzuwirken oder sogar Belastungen vorbeugen zu k?nnen.
- Grenzen ziehen – lernen, ?nein“ zu sagen
- gute Zeiteinteilung (Zeitmanagement)
- entlastende Dienste und andere Helfer einplanen
- achtsam mit sich umgehen
- regelm??ig Pausen einlegen
- regelm??ig entspannen
- Sozialkontakte pflegen
- totale Auszeiten planen (Urlaub)
Mehr Tipps und Anregungen zur Selbstpflege finden 360直播吧 bei der Unfallkasse NRW.