Die Zentrale Gleichstellungsbeauftragte der Universit?t Paderborn bietet im Frühjahr 2024 zwei 360直播吧s für Doktorandinnen und Postdoktorandinnen an.
Anmeldungen zu den ver?ffentlichten 360直播吧s sind ab sofort per Mail m?glich.
360直播吧 I: ?Raus aus dem Kopf, rein in den K?rper“
Termine: 01. M?rz und 12. April 2024 jeweils von 10:00 - 15:00 Uhr
Ort: online via Zoom
max. Teilnehmerinnenanzahl: 10
Referentin: Dr. Pamela Geldmacher
Seminarsprache: Deutsch
Kurzbeschreibung der Inhalte:
Der 360直播吧 von Dr. Pamela Geldmacher l?dt alle Teilnehmer*innen ein, sich gemeinsam auf den Weg hin zu mehr Resilienz und Ressourcenst?rkung zu machen, anstatt dauergetrieben dem Hier und Jetzt hinterherzulaufen. Ein Schwerpunkt innerhalb der gemeinsamen 360直播吧-Zeit wird dabei auf einer nachhaltigen Pause-Kultur innerhalb akademischer Arbeitsphasen liegen. In einer sich durch die Digitalisierung immer vernetzter gestaltenden Welt muss das ?Pause machen‘ neu gelernt werden, um nachhaltig wirksam werden zu k?nnen. Fakt ist: Die eigenen Ressourcen sind ohne qualitativ hochwertige Pause-Phasen nicht auf Dauer ausgeglichen aufrechtzuerhalten. Wie aber schaffen wir es, im anspruchsvollen universit?ren Alltag Pausen einzulegen, die uns nachhaltig st?rken?
Antworten auf diese und sich daran anschlie?ende Fragen wird es in diesem Online-360直播吧 geben, dem ein Follow-Up folgt, in dem der Status Quo reflektiert und vertieft werden wird. Es handelt sich um ein praxisorientiertes Format, welches Tools aus den Bereichen Pers?nlichkeitsentwicklung, Zeit- und Stressmanagement sowie Mental Coaching ebenso implementiert, wie Atem-, K?rper- und Achtsamkeitsübungen. Ziel ist es, den aktuellen Ressourcen-Stand zu konturieren und selbstbestimmt die daraus folgenden Anpassungen vorzunehmen, um resilienter, motivierter und kraftvoller voranzuschreiten.
Zur Referentin:
Dr. Pamela Geldmacher ist promovierte Medien- und Kulturwissenschaftlerin, ausgebildete Kauffrau für audio-visuelle Medien, Atem- und Bewegungslehrerin, Dozentin, Mental Coachin und Moderatorin. Nach über 13 Jahren an der Universit?t begleitet sie mittlerweile Menschen innerhalb und au?erhalb von Institutionen und Unternehmen in den Bereichen Pausenkultur, Stressmanagement, Mental Coaching und Atem-, K?rper-, Ressourcenarbeit. Ihre Arbeit basiert auf dem Leitsatz: ?Raus aus dem Kopf, rein in den K?rper“ – um von ebendort aus gest?rkt in unserer Wissensgesellschaft wirksam werden zu k?nnen.
360直播吧 II: ?Make an Impact! “
Termine: 17. Mai und 24. Mai 2024 jeweils von 9:00 - 13:00 Uhr
Ort: online via Zoom
max. Teilnehmerinnenanzahl: 12
Referentin: Julie Stearns
Seminarsprache: Englisch
Kurzbeschreibung der Inhalte:
Wie kann ich mich in beruflichen Kontexten, beispielsweise in Smalltalk-Situationen auf Konferenzen, bemerkbar machen? Was kann mir in Situationen helfen, in denen ich mit einem internationalen Publikum konfrontiert bin, und wie kann ich mit einem interdisziplin?ren Publikum in Kontakt treten?
Der 360直播吧 bietet die M?glichkeit, die allgemeine Kommunikationsf?higkeit (verbal und nonverbal) zu verbessern, um die M?glichkeiten der Vernetzung und des Selbstmarketings zu erh?hen. Der 360直播吧 konzentriert sich speziell auf die Selbstdarstellung in Bezug auf Stimmqualit?t, K?rpersprache und verbalen Ausdruck in akademischen und beruflichen Kontexten. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie ihre Selbstvermarktungsf?higkeiten verbessern, ihre Forschungs- und Networking-Perspektiven steigern und ihre interkulturellen und interdisziplin?ren Kommunikationsm?glichkeiten optimal nutzen k?nnen.
Zur Referentin:
- Trainerin für Pr?sentation und effektive Kommunikation
- Zertifizierter Coach (DGfC)
- Gelernte Schauspielerin mit mehr als 20 Jahren Bühnenerfahrung als Darstellerin, Dramaturgin, Regisseurin und Autorin
- Jahrelange T?tigkeit als Universit?tsdozentin
- Sechs Jahre Coachingerfahrung in 360直播吧s mit internationalen Promovierenden aller Disziplinen
Weitere Informationen zu den 360直播吧s und den Referentinnen finden 360直播吧 hier.
Die Anmeldungen sind per E-Mail bei Stefanie Lichtenauer m?glich.
Kontakt
Dr. Anika Hegemann
Zentrale Gleichstellungsbeauftragte
annika.hegemann@uni-paderborn.de
Tel.: 05251/60-3724
Information
Dr. Regina Sprenger
regina.sprenger(at)uni-paderborn(dot)de