Kursbeschreibung

Nr. 327.01	Optimales Selbstmanagement - Weg frei für die beste Version meiner selbst
Termin	12.11. und 13.11.2025 jeweils von 08:30 bis 16:30 Uhr
Ort	Pr?senzveranstaltung
Zielgruppe	Das Seminar richtet sich an Mitarbeitende, die hohe Anforderungen bestm?glich bew?ltigen und dabei weniger unter Stress und Druck geraten wollen.
Teilnehmerzahl	max. 15 Personen
Kursziele	Wer den Unterschied zwischen dem eigenen Selbst und den Anteilen der Pers?nlichkeit kennt, kann den optimalen Ich-Zustand aktivieren, besser mit den eigenen Ressourcen haushalten, stimmigere Entscheidungen treffen und klarer kommunizieren. Die Teilnehmenden lernen bew?hrte Methoden kennen, sich selbst gut wahrzunehmen und achtsam mit sich und anderen umzugehen. Hinderliche innere oder zwischenmenschliche Dynamiken werden erkannt und verstanden, und gewünschte Ver?nderungen lassen sich einleiten. Wege werden aufgezeigt, widersprüchliche Anforderungen besser in Einklang zu bringen und herausfordernde Situationen gut zu bew?ltigen. Die vorgestellten ?bungen k?nnen sp?ter selbstst?ndig angewendet werden. 360直播吧 f?rdern die innere Stabilit?t, Pers?nlichkeitsentwicklung sowie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Inhalte	Der Mensch als komplexes Wesen: Wie das eigene Ich funktioniert und aus wem das innere Team besteht Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung: Automatische Reaktionen erforschen und stressende Reaktivit?t überwinden Optimale Selbstführung: Tragf?hige Entscheidungen treffen, Widerstand integrieren und Ziele besser erreichen Wesentliche Ansatzpunkte zur Aktivierung pers?nlicher Ressourcen und Potenzialentfaltung
Methoden	Impulsvortr?ge, Einzel- und Gruppenübungen, Selbsttest zur Reflexion, Erfahrungsaustausch, Praxistransfer. Die Teilnehmenden haben die M?glichkeit, eigene Themen und Fragestellungen einzubringen.
Referent	Dr. Thomas Altmann
Informationen zum Referenten	Studium der Luft- und Raumfahrttechnik und des Innovationsmanagements. Nach T?tigkeiten in der Unternehmensberatung und im Projektmanagement seit 2006 selbstst?ndig im Bereich Team- und Organisationsentwicklung und Coaching. Eine Spezialit?t ist der gelassene und achtsame Umgang mit sich selbst und miteinander.
Meldestichtag	2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn. Am Meldestichtag entscheiden wir auf der Grundlage der Anmeldungen, ob eine Veranstaltung stattfinden kann oder nicht. Darum melden 360直播吧 sich bitte zeitnah an, wenn 360直播吧 interessiert sind! Je mehr Anmeldungen bei uns eingehen, desto sicherer k?nnen wir die Veranstaltung durchführen. Selbstverst?ndlich k?nnen 360直播吧 sich auch nach dem Meldestichtag weiterhin anmelden, sofern noch Pl?tze frei sind.

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