Die Gesunde Hochschule bietet am 24. & 25.08.2022 ein Functional Movement Screening (FMS) für alle Mitarbeitende der Universit?t an.
Die Anmeldung ist ab dem 10.08.2022 über das Buchungssystem des Hochschulsports m?glich.
Informationen zur Messung
Warum FMS?
- Mit dem Functional Movement Screen k?nnen muskul?re Dysbalancen festgestellt werden.
- Schw?chen sollen so rechtzeitig erkannt und Trainingsempfehlungen darauf abgestimmt werden.
- Egal ob Sportler, oder nicht: Auf die genaue Bewegungsfunktion Ihrer Muskeln kommt es auch im Alltag an.
- Der Functional Movement Screen kann Hinweise auf muskul?re Probleme geben und damit Verletzungen in Sport und Alltag vorbeugen.
Was passiert beim FMS?
- Der Functional Movement Screen überprüft wichtige konditionelle F?higkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster.
- Die ?bungen des Functional Movement Screens wurden allesamt dem allt?glichen Leben entnommen.
- Der K?rper ist als Einheit zu sehen und einzelne Bewegungen kann man als ?Bewegungsketten“ betrachten.
- Doch eine Kette ist immer nur so stark wie ihr schw?chstes Glied.
- Im Functional Movement Screen werden diese St?rken und Schw?chen analysiert und konkret Handlungsempfehlungen zur Optimierung gegeben.
Die Diagnostik inkl. Auswertung dauert nur wenige Minuten.
Bitte in Sportkleidung erscheinen!